70% der Bevölkerung gibt an, weniger Berührung zu empfangen als sie sich wünschen würden
Dabei gehört das Berühren und Berührt werden zu einem unserer Grundbedürfnisse nach Nähe. Körperliche Berührung gibt uns ein Gefühl der Verbundenheit (Bonding), fördert die Bildung von Oxytocin (Glückshormon) und verändert unsere Gehirnaktivität hin zu Alpha- und Tetawellen. Das Gehirn ist im Erholungs-, Träume- und Ruhezustand.
Je vertrauter das Verhältnis zwischen Gebendem und Empfangenden ist, umso wirkungsvoller ist eine Massage.
Aus diesem Grund gibt es vor jeder Massage ein Vorgespräch, um Wünsche und Bedürfnisse zu klären, sich vertraut zu machen und den Ablauf der Massage abzusprechen.
Fühle Dich willkommen in den schönen Räumen und in der liebevollen Atmosphäre der Praxis ZEITRAUMplus.
Weitere Gründe für eine Massage
Eine regelmäßige Massagen kann eine Vielzahl von gesundheitlichen und wohltuenden Vorteilen bieten.
Stressreduktion
Massagen sind bekannt für ihre Fähigkeit, Stress abzubauen. Durch gezielte Berührungen und Entspannungstechniken können Massagen dazu beitragen, die Freisetzung von Stresshormonen zu verringern und ein allgemeines Gefühl der Entspannung zu fördern.
Muskelentspannung
Massagen können verspannte Muskeln lockern und die Durchblutung verbessern. Dies ist besonders nützlich für Menschen, die unter Verspannungen, Muskelverspannungen oder Steifheit leiden, sei es aufgrund von sitzender Arbeit, körperlicher Aktivität oder anderen Ursachen.
Linderung von Schmerzen
Massagen können bei der Linderung von bestimmten Arten von Schmerzen, wie Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen, hilfreich sein. Die gezielte Manipulation von Muskeln und Geweben kann dazu beitragen, Spannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
Verbesserung des Schlafs
Menschen, die regelmäßig Massagen erhalten, berichten oft von einer verbesserten Schlafqualität. Die entspannende Wirkung von Massagen kann dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu lindern und einen tieferen Schlaf zu fördern.
Stimmungsaufhellung
Massagen können die Freisetzung von Endorphinen stimulieren, die als "Glückshormone" bekannt sind. Dies kann zu einer verbesserten Stimmung und einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens beitragen.
Stärkung des Immunsystems
Einige Forschungsstudien legen nahe, dass regelmäßige Massagen das Immunsystem stärken können, indem sie die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen und den Stressabbau fördern.
Entgiftung
Die Massage kann den lymphatischen Fluss anregen und somit dazu beitragen, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen.
Verbesserung der Flexibilität
Massagen können die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln verbessern, indem sie Verklebungen und Steifheit reduzieren.
Selbstpflege und Entspannung
Eine regelmäßige Massage dient auch als Form der Selbstpflege. Es bietet einen festen Zeitpunkt zur Entspannung und zum Loslassen von Spannungen.
