Berührungscoaching und Kuschelsitzungen

Wohlbehagen und Geborgenheit neu erlernen und entdecken

Wer oder was berührt Dich in Deinem Leben?

Was genau ist ein Berührungscoaching?

Beim Berührungscoaching geht es darum, dass Du das erleben kannst, was für jeden Menschen so wichtig ist: achtsame, liebevolle Berührungen. Dabei entscheidest Du alleine, was Dir gut tut und was nicht. Möchtest Du einfach nur im Arm gehalten werden, möchtest Du leicht und zart berührt werden, wo wirst Du am liebsten berührt …
Alle diese Dinge entscheidest alleine Du, ich bin für Dich da und Du kannst Dich fallen lassen und genießen.

5 Gründe, warum Du ein Berührungscoaching besuchen solltest:

  • Du wünschst Dir tiefe Entspannung
  • Dein Umgang mit Nähe verunsichert Dich
  • Du fühlst Dich nicht angenommen und kannst nicht so sein, wie Du bist
  • Die Berührung stärkt Dein Immunsystem
  • Du kannst Dich selber und Deine Bedürfnisse besser kennen lernen
  • Kuscheln macht glücklich!
Kleiner gemütlicher Raum

Positive Effekte im Wohlbefinden und Sozialverhalten

Berührungen, Massagen und körperliche Nähe haben nachweislich eine ganze Reihe von positiven Effekten auf uns. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass Körperkontakt eine sehr wichtige Rolle spielt in der kindlichen Entwicklung und für das allgemeine Sozialverhalten. Für ein Neugeborenes zum Beispiel sind liebevolle Berührungen ebenso lebensnotwendig wie Nahrung und Wärme. Nährende Berührungen brauchen wir aber unser ganzes Leben lang.

Warum sind Berührungen so wohltuend für uns?

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Mit Hilfe der Rezeptoren in unserer Haut können wir äußere Reize wahrnehmen, wie etwa Wärme, Kälte, Druck oder die Beschaffenheit von Gegenständen. Aber außer der reinen Wahrnehmung von äußeren Gegebenheiten sind wir auch in der Lage, Berührungen als angenehm oder unangenehm zu empfinden. Berührungen können also Emotionen in uns auslösen. Wird eine Berührung von uns als achtsam und liebevoll empfunden, schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus, das auch das “Glückshormon” genannt wird sowie eine Reihe anderer Hormone. Diese bewirken, dass sich Atmung und Herzschlag verlangsamen, wir uns entspannen und Stress abgebaut wird, das Immunsystem wird gestärkt.

Erfährst Du genug nährende Berührungen in Deinem Leben?

In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Singles, die wenig Gelegenheit haben, körperliche Nähe zu erfahren. Ältere Menschen oder Menschen mit einer Behinderung leben oft nicht mehr in ihren Familien, sondern in Wohneinrichtungen oder Heimen. Dort wird für sie gesorgt, aber liebevolle Berührungen erfahren sie dort nicht.

Was ist, wenn sich während des Kuschelns starke Gefühle zeigen?

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass sich oft unterdrückte Gefühle zeigen, wenn man achtsame Berührungen erfährt und sich fallen lässt. Das ist völlig normal und auch erwünscht. Ich biete Dir einen geschützten Raum, in dem alle Gefühle willkommen sind. Auch sexuelle Gefühle können entstehen, sie sind ebenso willkommen, ihnen wird aber in diesem Rahmen nicht nachgegangen.

Wie ist der Ablauf eines Berührungscoachings?

Zu Beginn des Coachings führen wir ein Vorgespräch, hier kannst Du äußern, was Du Dir konkret wünschst und erwartest oder was für Bedenken Du evtl. hast. Wir setzen oder legen uns dann gemeinsam auf eine Matratze. Beim Kuscheln sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt, Kuscheln im Sitzen, im Liegen, im Stehen, einfach nur gehalten werden, alles ist möglich ... und natürlich darfst Du mich auch berühren.

Falls Du aufgrund einer körperlichen Einschränkung nicht in der Lage bist, in die Praxis zu kommen, biete ich Dir auch Hausbesuche an (im Raum Essen und im Umkreis von ca. 30 km, bitte im Einzelfall anfragen). Ebenso besuche ich auch gerne Menschen, die sich in einer Pflegeeinrichtung befinden, vor Ort.

Bei den Sitzungen gibt es keine sexuellen Handlungen, das Kuscheln findet bekleidet und ohne Berührungen im Intimbereich statt.

Was kostet ein Coaching?

Ein Berührungscoaching dauert mindestens 60 Minuten, darüber hinaus kann in 30 Minuten Einheiten verlängert werden.

Da nicht jedem Menschen die gleichen finanziellen Mittel zur Verfügung stehen und ich z.B. auch älteren Menschen oder Menschen mit körperlichen Behinderungen achtsame Berührungen schenken möchte, vereinbare ich die Preise individuell. Die nach- folgenden Preise gelten daher als Richtlinie.

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