Wenn ich weiß, wie ich mich stresse, kann ich auch wissen, wie ich mich entspanne

Streßsymptome sind überlebensnotwendig gewesen – wie hätte sonst die Flucht vor dem Säbelzahntiger gelingen sollen? Den gibt es heute nicht mehr – dafür aber andere Stressoren. Es scheint schwerer zu sein, unseren Körper zu lesen und darauf angemessen zu reagieren.

Wir beschäftigen uns mit der Sprache des Körpers, Verstehen die Zusammenhänge, üben Ent-Spannung des faszialen Systems und lernen die Methode Focussing kennen - den Körper zu Wort kommen lassen und die Stille genießen!

Dies ist eine Einladung bewusst und mit wachem Geist in die Vorweihnachtszeit zu starten.

Wer moderiert den Workshop?
Anja Berresheim ist seit 25 Jahren Ergo- und Gestalttherapeutin, sowie Stress- und Mentalcoach. Sie arbeitet mit Führungskräften und Vielbeschäftigten zum Thema spirituelles und achtsames Führen – sich selber und andere Menschen.